Ma reprise tardive du sport

Chaque année avant l’été je me remets au sport pour être plus tonique et avoir les jambes légères (sous entendu sans cellulite).

Je n’ai jamais été grosse, ni mince, d’ailleurs je ne sais pas à partir de quelle mesure on peut considérer quelqu’un de la sorte mais j’ai toujours été à -5kg +5kg de mon poids de forme. J’ajustais donc le sport, les régimes pour être à mon poids psychologique. Vous savez cette barrière sous laquelle on souhaite descendre.

Je fais 1m57 et psychologiquement ça me rassure d’être à 50kg voir moins car les dictats de la minceur qui veulent que l’on soit à -10kg par rapport à sa taille voudraient que je fasse 47kg. Mon poids de croisière, celui pour lequel je ne fais ni régime, ni gros écarts, celui de tous les jours quoi avec mon gouter quotidien est de 53 – 54kg.

J’ai fait plusieurs régimes, plusieurs monodiètes et cette année, mon corps a dit STOOOOP ! Les régimes, enfin celui qui est le plus efficace sur moi (attention je ne le recommande pas non plus car très contraignant et très restrictif), le régime Dukan, m’a rendu malade alors que je l’avais déjà fait plusieurs fois. De même pour la monodiète de banane que je faisais sur trois jours, cette fois-ci je n’ai pas pu dépasser une journée.

Bref, avant l’été, les années précédentes, j’allais beaucoup courir et cette année avec la météo capricieuse, c’est difficile et je n’ai pas vraiment la motivation.

L’année dernière pour me muscler, j’avais commencé le programme Beautytime. Un programme de 28 jours avec 7 entrainements par semaine de 45 minutes chacun. Ayant eu un empêchement, je n’avais pas pu finir le programme et je ne vous avais donc pas parlé des résultats. Le programme sportif se suit avec des pdfs et/ou avec des vidéos ce qui est selon moi beaucoup plus motivant! Au bout des 28 jours, l’année dernière, nous avions encore accès aux pds mais plus aux vidéos. Cette année, on a accès aux vidéos de façon illimitée. C’est le top si l’on rate une journée, ou si on veut refaire le programme plusieurs fois !

Je m’y remets donc cette année, dès lundi prochain, lundi 4 juin ! Si vous voulez vous lancer avec moi pour que l’on se motive ensemble, voici un petit code promo : MONTPELLIER20

Chaque jour, je vous partagerai ma séance en story sur Instagram ! Et je vais essayer de vous faire un avant-après en photo et en cm !

Le gros point positif pour moi est apporté par les vidéos qui nous donnent beaucoup de motivation, il y a également une application smartphone et un groupe de soutien sur facebook !